อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างให้อาหารเสริม

  เมื่อ: Tuesday, May 29th, 2012, หมวด อาหารห้ามทาน,  ชม 1,244 ครั้ง

 

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างให้อาหารเสริมตามวัย

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างให้อาหารเสริม

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างให้อาหารเสริม

 

• ก่อน 6 เดือน ควรหลีกเลี่ยง กลูเตน ในอาหารที่มีส่วนผสมของแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์
• ก่อน 12 เดือน ควรหลีกเลี่ยง ไข่ที่ยังปรุงไม่สุก
• ก่อน 12 เดือน ควรหลีกเลี่ยง น้ำผึ้ง
• อาหารที่มีกากใยสูง อาหารที่ทำจากรำข้าว เมล็ดธัญพืช เพราะอาหารจำพวกนี้จะทำให้อาหารจับตัวเป็นก้อนและอาจขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร นอกจากนี้ใยอาหารยังอาจขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุบางชนิด คุณแม่อาจเริ่มเสริมผลิตภัณฑ์จากธัญญาหาร (ขนมปัง พาสตา ข้าว) หลัง 9 เดือน
• อาหารรสเค็มจัดหรือโรยเกลือ
• อาหารเผ็ดจัดหรือมีรสจัดจ้าน

การเสริมอาหาร

หากครอบครัวไม่มีประวัติภูมิแพ้ก็อาจเริ่มเสริมอาหารได้ตั้งแต่ 6 เดือน ได้แก่

• ปลา
• ไข่
• ผลไม้รสเปรี้ยว
• ถั่วเปลือกแข็ง แต่ห้ามให้รับประทานถั่วทั้งเม็ดเพราะอาจอุดหลอดลม
• อาจเริ่มให้นมวัว แต่ควรให้ในลักษณะส่วนประกอบของอาหาร เช่น ในโยเกิร์ต คัสตาร์ด ซอสเนย
• ไม่จำเป็นต้องเสริมอาหารหลายชนิดในครั้งเดียว
• ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยหากครอบครัวมีประวัติโรคภูมิแพ้

พฤติกรรมที่อาจนำไปสู่ปัญหาโภชนาการ

• ยังคงให้นมแม่หรือนมขวดเพียงอย่างเดียวหลัง 6 เดือน
• ให้ลูกดื่มนมวัวก่อนหนึ่งขวบ (อาจนำไปสู่ภาวะพร่องธาตุเหล็ก)

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.s-26.co.th

Possibly Related Posts:


แท็ก คำค้นหา

  เมื่อ: Tuesday, May 29th, 2012, หมวด อาหารห้ามทาน
แนะนำ ติ-ชม หรือหากคุณมีข่าวสารที่น่าสนใจต้องการนำเสนอมาที่ Email : thai-mom@hotmail.com
ติดต่อเว็บไซด์ : thai-mom.com
โทร : 085-9202110